Voor het doen van een burpee, moet je springen in drie posities. De eerste positie zit naar beneden, op uw tenen en uw vingers, de armen open, de knieën gebogen en de hoofd tussen de knieën. De tweede is een opwaartse plank positie; en de derde is ee

Toon uw volledige lichaam en ook voor een super effectieve cardio HIIT training met deze 10 min HIIT training met 10 burpee oefening variaties.