Deze volledige schouders en onderarmen free Weight training workout gebruik beide drop sets en supersets tijd onder spanning voor de bouw van de grootte/sterkte van de spier en doelstellingen te maximaliseren alle drie hoofden van de schouder spieren

Velen van ons (waaronder ikzelf) hebben de neiging te lijden strakke hamstrings en heup flexoren. Deze 10 min zachte yoga praktijk is geweldig voor de openstelling van uw heupen, hamstrings, quads en onderrug. Het is perfect voor alle leeftijdsgroepe

Leren hoe ons lichaam verwerkt alcohol en als je stoppen met alcohol moet om gewicht te verliezen of kijk mager.

Vandaag ben ik bezorgt u drie van mijn favoriete eiwit smoothies. Ochtend Mojo, Berry Muffin en een Notta-Colada!

Veel van ons waaronder ikzelf hebben de neiging te lijden onder chronische pijn in de onderrug of krapte op onze rug/borst en de schouders. Deze 10 min zachte yoga volgorde is geweldig voor het vrijgeven van de spanningen in uw rug en borst. Het is o

Hoe maak je een super gezonde zelfgemaakte SAP voor uw detox plan. Wortelen, sinaasappelen, gember en beetje peterselie gebruikt. Ik probeer altijd wat groen toevoegen aan mijn sappen. Dit sap zit vol met vitamines A, B, C, K en mineralen, fosfor, Ca

deze week die ik nam mijn training buiten en deed enkele heuvel uitgevoerd in het park, een grote cardio-oefening die de dijen te tonen.

Zelfgemaakte vitaminen en mineralen Lunchpakket plantaardige detox juice.Goed voor het ontgiften van je lichaam.Voeding feiten per 100g:Wortel - vitamine A, B, C, fosfor, Calcium, MagnesiumApple - vitamine B1, B2, kaliumCitroen - vitamine C, kaliumSe

Heb je je ooit afgevraagd hoeveel uw hamster loopt gedurende de dag/nacht? Hoe ver? Hoe snel? Mijn 9 jaar oude dochter deed, en we besloten om uit te vinden. Turns out, was het een vrij gemakkelijk, en de resultaten waren ongelofelijk.Hier zijn de le

Ultieme groene appel, komkommer, citroen, spinazie en boerenkool detox recept.Dit sap zit vol met vitaminen A, B, C, E, K en de mineralen mangaan, fosfor, Calcium, Magnesium, kalium en ijzer.Voeding feiten per 100g:Apple - vitamine B1, B2, kaliumKomk

allereerst weten uw motivatie, Waarom zou ik willen passen?Er zijn verschillende redenen:Goed gevoel (fysiek en mentaal)Er goed uitzienVet te verliezenHebben meer kracht en machtDoe iets leukVerhogen van de prestaties van uw sportVerhoog uw spier mas

Deze gadget is het verplaatsen van een rolstoel in de plek voor fitness-doeleinden. Het bestaat uit 2 rollen gemaakt van buizen die dragen de rolstoel, een ketting en een vliegend wiel dat zich uitstrekt van de beweging van de gebruiker. Invoeren of

Welkom bij mijn Instructable op upcycling oude versleten sokken in uw eigen set van HoBoe vinger-minder Fitness handschoenen in onder 30 minuten.Het idee kwam bij me op een dag als ik was het sorteren van mijn sokken, ik was winkelen voor fitness gro

Dit is een project dat ik heb in mijn sport psychologie klas dit semester gewerkt. De klasse werd opgesplitst in groepen en gegeven schredentellers, die wij op verschillende plaatsen in Louisville gebruiken zou om interessante wandelpaden. Wij vervol

misschien Bureau is een beetje genereus voor dit platform van de laptop, maar als uw loopband ook set-up is en je toevallig de grondstoffen tot rond u krijgen volledige dit een beetje meer dan een uur.Een belangrijke opmerking: dit Bureau is niet de

Deze 5 min intens ab Workout uitdaging is AMRAP (zo veel rondes mogelijk) stijl en het brandt volledig uit uw volledige core spieren, bovenste abs, lagere abs, obliques, & de onderrug.Er zijn totaal 4 oefeningen in elke ronde, en de uitdaging is om z

Deze volledige been & kalveren vrije gewichten training kunnen drop sets maximaal burn-out uw bilspieren, hamstrings, quads, & kalveren. Het is een grote lagere body workout die je in de sportschool of thuis doen kunt. U kunt het opnemen van deze

mijn zoon, Zach, en ik waren het bespreken van mogelijke projecten voor de Instructables Fitness Challenge.  Als een honkballer doet Zach veel van fysieke conditie.  Een vermoeiende oefening die hij voor honkbal conditionering doet trekt een gewicht

Veilig, op donkere winternachten worden gezien met de draad van GR uitgevoerd jas!Winter beginnen benaderingen en de nachten te trekken in het is belangrijker dan ooit om zichtbaar wanneer uit lopen of fietsen. Afgelopen winter had ik verschillende i

Overgewicht is momenteel één van de grootste gezondheidsproblemen in Amerika.  Talrijke studies koppelen positief obesitas met diabetes, hart-en vaatziekten, zure reflux, ongemakkelijk vliegtuig rijdt, wordt gemeden van pretpark ritten, enz. Normaal