Velen van ons (waaronder ikzelf) hebben de neiging te lijden strakke hamstrings en heup flexoren. Deze 10 min zachte yoga praktijk is geweldig voor de openstelling van uw heupen, hamstrings, quads en onderrug. Het is perfect voor alle leeftijdsgroepe

Leer waarom flexibiliteit opleiding is belangrijk voor fitness en gezondheid. Waarom yoga/rekken kunnen zijn geweldig voor kracht en snelheid.

Veel van ons waaronder ikzelf hebben de neiging te lijden onder chronische pijn in de onderrug of krapte op onze rug/borst en de schouders. Deze 10 min zachte yoga volgorde is geweldig voor het vrijgeven van de spanningen in uw rug en borst. Het is o

Check out deze beginner 10 min hoofdgedeelte yoga stretch routine met de focus op meditatie en verjonging. Het is geweldig voor het verlichten van spierpijn en herstel. Probeer dit 10 min routine in de ochtend tot's ochtends of 's avonds te ontspanne

Deze snelle 7 min zachte yoga stretch voor nek en schouders releases spanning in je bovenrug, schouders, borst en de nek. Het is perfect voor alle leeftijdsgroepen, alle fitnessniveaus, en vooral voor iedereen die neigt te lijden onder chronische sch

het doel van deze video is te bieden een eerste blik op een alternatieve visie voor wat gezondheid en fitness gaat. Het is bedoeld om alleen te bieden context op de "how to" video's die zullen volgen. Het is ook onderdeel van een groter geheel v

doen niet neem deze test als een teken dat u niet flexibel bent. Het is gewoon voor de lol, dus laat me weten welke vaardigheden bent u in staat om te doen!Vergeet niet om te controleren en te stemmen voor mijn andere instructibles "Nail polish organ

dit instructible zal je leren hoe om te doen een Schorpioen. Zorg ervoor dat u check out en stemmen voor mijn andere instructibles 'nail polish organisator"en"cactus terrerium"Stap 1: Grijp je been en trek het omhoog door uw tailleStap 2: Z