ik haat de stap voor stap dus hier is alles in één.Dit is een combinatie chinup bar / instelbare gymnastiek ringen. Dit kunnen u doen in principe elke lichaam gewicht training.Ik ben 6'1 ongeveer 215 pond en het me geen probleem, met voldoende hoogte

Deze video toont de eenvoudigste manier om een plyometrische springen vak uit één enkel blad van triplex en schroeven. Geen extra hout nodig is die het lichtgewicht houdt en gemakkelijk te maken. Er zijn drie verschillende sprong hoogten te kiezen ui

Als u wilt dat sommige rubber bumper platen voor gewicht tillen zijn ze vrij gemakkelijk gemaakt met oude golf kar banden. Ik een beetje zodat mij gelast, maar er zijn een heleboel manieren om de rand van de band aan te passen aan de buitenste dimens

The Chains zijn een eenvoudig, goedkoop, en de draagbare full-body gym.Update: Zie de Lashing riem TRX kloon Instructable voor een lichtere, minder duur alternatief.Inleiding: Wat zijn schorsing (lichaam hefboomeffect) oefeningen?Schorsing oefeningen

Alle benodigde materialen, afmetingen en instructies voor het maken van uw eigen apparatuur vergelijkbaar met originele TRX, worden geplaatst in deze beschrijving. Het maken van mijn TRX kostte me 3 uur vouwen en naaien.Stap 1: Benodigdheden Handgrep

Olympische halterschijven zijn vrij duur, en het kan lastig zijn om te kopen meer wanneer de tijd komt. Als, zoals vele liefhebbers van het Gewichtheffen, u begon met een aantal standaard (1") platen of sommige hebben opgebouwd langs de weg, kunt u o

Deze volledige schouders en onderarmen free Weight training workout gebruik beide drop sets en supersets tijd onder spanning voor de bouw van de grootte/sterkte van de spier en doelstellingen te maximaliseren alle drie hoofden van de schouder spieren

Bent u op een begroting, zijn $12.58 en twintig minuten alles wat die je nodig hebt om te bouwen van een volledig functionele kloon van Fitness overal de TRX® Suspension Trainer (trxtraining.com).Op $199 is de TRX® Suspension Trainer goedkoper dan de

Esse projeto é de um volledige macht rek, que não precisa ser parafusado geen chão.Como eu não tenho als ferramentas de serralheria necessárias para construí-lo, esse tutorial is instruir como proceder geen contactpersoon com serviços externos. Se vo

TRX® is een training tool gemaakt door Fitness overal (youtube zoeken TRX®).  Met het, kunt u veel gewicht oefeningen, simuleren met variabele weerstand, maar de TRX zelf weegt bijna niets en kunt u bijna overal.  Het is echt aantrekkelijk voor ieman

Dit is mijn eerste Instructable.Dus eigenlijk was wat ik deed sourcing en enkele stalen platen die ik van een metalen schroothoop gekocht snijden.Stap 1: Snij de schijvenMet behulp van een lokale ingenieur en mij en hem werkten samen in zijn atelier.

ik een eerlijk bedrag in mijn garage hebben gewerkt, maar had een harde tijd uit mijn rug te werken. Ik was geïnspireerd door dit instructable, evenals de TRX website.  Het TRX suspension system is zeer veelzijdig en kan worden gebruikt voor een bree

dit is een tutorial over hoe te maken van een deuropening pull-up bar die geen gaten in de deurkozijnen en de eventuele muren vereist te monteren; dat maakt het perfect voor college slaapzalen of andere tijdelijke woonruimte. Het duwt tegen de deur o