Groeten aan de Gemeenschap van instructables! Dit is mijn eerste instructable. Ik zal u tonen hoe ik een kalf verhogen blok voor gewicht oefening hebt gemaakt. Het kwam zeer robuust.Stap 1: Materialen en hulpmiddelen die nodig zijnHout is natuurlijk

Een volledige lagere lichaamstraining gebruik van halters voor beginners. Variaties van lunges, squats en deadlifts. De enige oefening die u nodig heeft voor kalveren.

dit instructable zal tonen hoe te bouwen van een kabel-oefening machine begroot op tot 300 pond (420lb - 120lb veiligheid marge - Zie stap 11 voor rating rechtvaardiging) waarmee u meer dan een dozijn verschillende oefeningen te doen. Ik gebruik het

Hallo! Dit instructable zal Toon hoe te maken van een been pers machine staat van meer dan 200 lb weerstand. Het is vrij gemakkelijk en eenvoudig te maken, niet te vergeten veilig te bedienen.Na het krijgen van een hernia schijf in mijn nek van het d

Deze volledige been & kalveren vrije gewichten training kunnen drop sets maximaal burn-out uw bilspieren, hamstrings, quads, & kalveren. Het is een grote lagere body workout die je in de sportschool of thuis doen kunt. U kunt het opnemen van deze

een eenvoudige, natuurlijke zelfgemaakte scheerschuim dat uw huid glad en zijdeachtig verlaten zal zonder conserveringsmiddelen of synthetische ingrediënten te gebruiken. In plaats daarvan, de ingrediënten in dit recept zijn plant op basis en gunstig