Oefening enkel gewicht
5-lb enkel gewichten verdienen centen
Maak uw eigen gewicht van 5-lb AnkleMaterialen:1. 30 kleine elastische haar banden2. doek strip circa 5.5" breed x 10' lange3. 5-pond van Amerikaanse centenStap 1: Tellen op de centen. Volgens parkpennies.com, zink kern centen Weeg 2,5 gram per stuk