Wil je controle over alles in het leven? Vind je het leuk om in controle van uw dagelijkse voeding of oefeningsroutine of u zal paniek? Misschien is het tijd om te laten gaan van controle en weer gezond leven.

Merk op dat de titel verkondigt "het leuke manier", niet "de easy way", net als zoveel dieet/oefening/fitness/dans/workout modaliteiten.  Afvallen is niet gemakkelijk!  Maar het kan leuk en de leukste manier die ik weet is de fiets.  I

Hier zijn een aantal veilige huismiddeltjes en suggesties voor het voorkomen en verlichten van migraine en hun symptomen. Ik wil benadrukken dat migraine symptomen specifiek zijn voor het individu worden kunnen zodat deze suggesties zeer geschikt voo

De mechanische beweging van het menselijk lichaam in het dagelijks leven van een persoon, kan genereren genoeg kracht om op te laden onze mobiele apparaten, meer specifieke manier, deze energie wordt gegenereerd bij het lopen, met behulp van een piëz

10 life Hacks met PVC #12[BEKIJK VIDEO]Hier is de 12e editie aan onze serie "10 Life Hacks met PVC". We bouwden en deze projecten met succes getest. Ik hoop dat u kunt profiteren van enkele van deze ontzagwekkende life hacks.Hacks opgenomen:1. l

klein stukje van een klimmuur voor kleine ruimtes.Stap 1: materialenDrie 10x24x0.75 "(werkelijke afmeting) grenen planken.1 1/4 Sheetrock schroevenHoutlijmParacordKlimgrepen met bijpassende bouten, sluitringen en T-notenStap 2: Hoeken snijden 180 gra

Eerste af, een beetje CYA:U gebruikt dit apparaat op uw eigen risico. Mijn ervaring heeft geleerd dat het heel stevig genoeg voor loopt vast en campusing rond (weging ~ 170) maar ik kan niet voorzien in dat alle variaties van de bouw/klimmer/hangboar

Het doel van het spel van golf van de hond is te doorkruisen van een cursus van begin tot eind in de minste worpen van de bal. De concurrenten die spelen de vastgestelde ronde, of ronden, in de minste worpen (plus boete worpen) zijn de winnaars. Rond

gezond leven net een beetje boter.  Let op: Schudden van crème tot boter maakt mensen lachen om je.Zie de 42 tweede versie: "Schudden boter als een baas"Opmerking: Deze methode duurt 5-10 minuten, maar Dan Rojas met GreenPowerScience een manier

elke keer als ik start gewicht opleiding, ik word afgeleid. Oke, ik geef het toe, ik ben lui. Ik kan zien dat de voordelen van krachttraining in andere mensen maar mager spieren zijn gewoon iets dat is geen prioriteit voor mij. De enige reden die ik

terwijl op zoek naar manieren om onze huidige trainingsprogramma, kwam ik over de Russische Kettlebell.  Kettlebells zijn meestal grijs gietijzer, "kanonskogels" met handvaten.  Zij bieden een grote, goed-rond gemaakte training voor krachttraini

Een stevige, verticale paal is een groot stuk van de apparatuur van de opleiding van de gymnastiek. Zolang u niet werken op het draaiende bewegingen, kan het gemakkelijker te monteren een pool aan de zijkant van een muur of Speeltuin apparatuur, dan

In de lopende communautaire, pijnlijke spieren gebeuren. U bereiken voor uw tiger tail of uw spier roller te rekken en uitrollen van die spieren. Maar het is een ietwat koude dag uit. Dus is de roller koud. Als alleen deze roller kan verwarmd worden

Moderne gezondheidsadvies kan u bij een miss soms verlaten - u geacht worden te oefenen ten minste 45 minuten per dag, 5 kleine, huisgemaakte maaltijden eten, genoeg slapen, leiden een vervuld familie leven en praktijk actieve ontspanning. En vergeet

Is er iets vervelender tijdens het hardlopen dan het hebben van een aantal toetsen die u bij elke stap prikken?Uitvoering sleutels wanneer u uw appartement of huis te oefenen kan vrij lastig. Als u hen in uw zak zet jangle ze over. Als u houd ze in j

het is mijn persoonlijke overtuiging dat veel mensen zelf fietsen, en dat veel van deze mensen niet geïnteresseerd in rijden voor plezier / oefening als het regent, sneeuwt, donkere, etc. buiten, en dat veel van die mensen hun fiets rijden zou binnen

Het kan komen als geen verrassing, maar de vergadering hele dag kan hebben meer negatieve gevolgen voor je gezondheid dan je denkt! Niet alleen is sedentaire gedrag gekoppeld aan gezondheidskwesties zoals hart-en vaatziekten en diabetes, recente stud

dit eenvoudig kaartspel is een goede en leuke manier om jezelf te oefenen.Stap 1: Shuffle en een kaart kiezen Zodra u de kaarten zijn geschud, kies de bovenste kaart van het dek.Stap 2: Je de oefening doet. Als u een 9 kiezen je 9 push-ups of 9 sit-u

Na het zien hoeveel kosten deze riemen online, besloten heb ik om mijn eigen.U kunt uw abs oefenen met ab bandjes. U kunt ook neen-arm pull-ups (zeer moeilijk oefening).In dit instructable leert u hoe ik het deed, dus kun je een paar voor uzelf of vo

Bij de entree van het klimcentrum kreeg te duur zijn, besloten heb ik dat ik moet mijn eigen muur bouwen. Ook ik krijg om te trainen op vinger kracht en uithoudingsvermogen recht in mijn eigen kamer :DStap 1: Zoek een ruimte Mijn kamer had een straal