als u op zoek bent om een goede training op uw onderarm spieren dan dit voor u is.Stap 1: benodigdheden A Flat hoofd schroevendraaier.Een ketting over 3ft lang.2 slang klaptDuct Tapeen een gewicht (Circle Bar of Dumbbell)Stap 2: Zet samen Wikkel wat

Een pols-roller is een zeer efficiënte maar eenvoudige hulpmiddel voor de uitoefening van de onderarmen. Het bestaat uit een schacht die wordt gehouden in beide handen, met een koord gewikkeld rond het centrum. Er zijn gewichten opknoping op de teken

dit is een animatronic hand ik gebouwd. De vingers, de palm en de onderarm zijn volledig gemaakt van hout (populier om precies te zijn). De vingers zijn geleed door pezen (vislijn) getrokken door motoren. Nu, de 5 servomotoren worden geregeld met een

* UPDATE * wilde Voeg een beetje hoe dit Instructable posten heeft positief beïnvloed mij. Naast de geweldige ontvangst en feedback die ik ontvangen in de wedstrijden en het succes dat heeft gehad in de wedstrijden hielp het me mijn belangen te defin

Ik hou van actief te zijn en ik de oefening zo vaak als ik kan om verschillende redenen. Terwijl op het werk, want ik momenteel kantoor gebonden ben, ik wens de noodzaak om meer actief te zijn maar ik heb op mijn bureau of anders! Ik heb onlangs een

Sterke handen maken krachtige oefening mogelijk.Als u zijn opheffen van zware gewichten zijn nodig dat uw handen, polsen en onderarmen het gewicht kunnen. Wrist wraps worden vaak gebruikt voor het vergroten van de grip op bars en grepen. De kracht va

Dit is een instructable gaat stap voor stap door het maken van een lederen onderarm handschoen voor mijn kostuum dit najaar. Het nam vele uren en was wat hard werk, maar ik hou van hoe het kwam en kon niet gelukkiger.Opmerking: Ik heb weinig ervaring