de zomer van 2012 voor mij is een zomer waar ik net een nieuwe baan en vind mezelf niet genoeg tijd of energie om uit te gaan om te doen mijn regelmatige lichaamsbeweging in de sportschool te vinden. Op zoek naar andere opties krijgen sommige oefenin

elke greep is prima. "Kipping pull ups" aangemoedigd als vaardigheidsniveau er is. Andere wijziging is een springende pull up. Onder de balk staan, springen en greep, dan optrekken. Herhaal deze procedure. Meer fitness informatie op Active.com.

A pull up bar is een van de meest veelzijdige stukken van training apparatuur beschikbaar. Niet alleen zijn ze eenvoudig en makkelijk te gebruiken, maar ze zijn ook goedkoop. Training apparatuur, zoals macht racks kunnen kosten honderden wanneer een

als je in klimmen bent of boulderen het misschien wel handig om de mogelijkheid van een kleine opleiding thuis om een beetje rondhangen en enkele pull-tabs-ups/combo's te doen. Natuurlijk kon je het kopen van een generieke vinger bestuur maar u zal n

Een DIY pull-up bar om overal gratis oefenenStap 1: Scooter StuurStap 2: Het doorgeven van een touw binnen en maak een knoopStap 3: Zet de touwen in iets hoog Stap 4: OefeningStap 5: Grotere touwen = Dips