Hier is hoe te het roosteren van de pompoen zaden dat u buiten van de pompoen u voor Halloween snijden. Het is dus eenvoudig en ik hou van de smaak, ik zeker dat veel mensen doen dit weet want het is echt leuk om te eten. We roepen ook deze pepitas.Z

Pompoenpitten zijn zeer gezond - ze zijn een grote bron van eiwit en ijzer, zijn ze rijk aan mangaan, zink, magnesium, fosfor en koper. Ze bevatten ook omega-3 vetzuren en talrijke antioxidant fytonutriënten.Rauw of gebraden, geschilde of un-shell, u