Pols rollen zijn eenvoudige apparaten die effectief onderarm trainingen bieden. Zij zijn de stangen met gewichten verbonden door een korte touw die u draai unidirectioneel te verhogen van het gewicht en de andere aan lager. Ze zijn makkelijk om zelf

Een pols-roller is een zeer efficiënte maar eenvoudige hulpmiddel voor de uitoefening van de onderarmen. Het bestaat uit een schacht die wordt gehouden in beide handen, met een koord gewikkeld rond het centrum. Er zijn gewichten opknoping op de teken