De routine van de training ga ik tonen dat u hier niet vereist enkel fitnessapparatuur, dus het kan overal worden gedaan in de natuur of thuis. Zoals u zult zien, de demonstratie van alle deze oefeningen in de bossen van Rades Tunesië.Wat u nodig hee

Een alternatief voor commerciële micro gewichten voor fysiotherapie.Stap 1: Alternatieve Micro gewichtenMijn man heeft getraind in de sportschool voor jaren. Onlangs had hij een pees "Trek weg uit debot". Zijn fysieke therapeut heeft gehad hem l

Wilt u de beste gewicht opleiding routine uitzoeken voor u op basis van de leeftijd van uw opleiding, beschikbaarheid, algemene levensstijl, fitness-doelen en andere factoren? Bekijk deze video voor meer informatie en leer van de vijf meest voorkomen

Oke, toegegeven, dit Instructable gaat niet veranderen elk leven of iets, maar ik ben allergisch voor dit rubber coating hoe dan ook, en ik was zo blij met hoe dit bleek dat ik besloot om delen van het idee.Stap 1: Koop zeKies de soort met ronde, bol

Looking te imponeren sommige dames deze zomer of gewoon wilt kunnen openen van een blikje bonen met uw gluts (billen)? Nou... ik kan niet beloven om het even wat (vooral het kan kraken) maar ik heb enkele serieuze methoden die uw buikjes, dijen en na

[youtube]Mbo2yXrKgnA[/youtube] [youtube]Mbo2yXrKgnA[/youtube]

gelieve stemming f voor meer van mijn werkIk heb een paar vrienden die ken crossfit en bouw van het lichaam... Ik ben meer in de i wil graag fit club wel. Toen op zoek naar ideeën voor Kerstcadeaus wilde ik een cadeautje voor mijn vrienden dat niet w

dit instructable zal tonen hoe te bouwen van een kabel-oefening machine begroot op tot 300 pond (420lb - 120lb veiligheid marge - Zie stap 11 voor rating rechtvaardiging) waarmee u meer dan een dozijn verschillende oefeningen te doen. Ik gebruik het

Hallo! Dit instructable zal Toon hoe te maken van een been pers machine staat van meer dan 200 lb weerstand. Het is vrij gemakkelijk en eenvoudig te maken, niet te vergeten veilig te bedienen.Na het krijgen van een hernia schijf in mijn nek van het d