Deze eenvoudige en lekkere veggie hamburger bevat bijna 20 g van complete eiwitten en het is super bevredigend en vulling toe te schrijven aan zijn hoge vezelgehalte. Elke patty is erg groot en op zijn eigen, zonder iets anders kan worden gegeten. Oo

Ik ben ervan overtuigd dat brunch serveren als leuk en ontspannend voor u moet als voor uw gasten.  Ik vind het niet werken grote zweet in de keuken voor een etentje, maar op zondagochtend, dingen gemakkelijk moeten blijven.  Dus mijn brunch plan de

Dit gekiemde quinoa salade is vol van textuur en smaak en kan 100% rauw worden gemaakt. Het is geweldig voor de zomer! Gekiemde quinoa is een geweldige vervanging voor couscous als je op een rauwe voeding of u gewoon enkele korrels wilt zonder het op

een mooie opwarming van de aarde schotel op deze koude dagen. Voel je vrij om rond te spelen met de kruiden die ik gebruik - maar ik denk dat de komijn en koriander goed werken met het lam en een Marokkaans tintje die ik liefheb. Dit is een echt dikk

Dit is een gezonde en smakelijke recept dat iedereen zou genieten. Pannenkoeken gemaakt met quinoa meel zijn veel gezonder dan degenen gemaakt met witte bloem.Stap 1: ingrediënten Voor dit recept zal u het volgende nodig:zonder been kipLawry van krui

Hebt u geprobeerd om te afvallen als ik maar vind het moeilijk om het beteugelen van de honger tussen de maaltijden?Een van mijn Nieuwjaar resoluties dit jaar is om een paar pond te verliezen en ik denk dat dit recept zal helpen.Deze lekkere crackers

gewoon op de weg van Instructables, in One Market Street, er is een Mexicaanse restaurant dat verkoopt een van de beste burrito's die ik ooit heb gehad. Niet alleen is het ongelooflijk lekker, dat het is ook super gezond! Dit is mijn versie van hun g

Ik hou van gevulde paprika's. Vier mollig, lachen, Italiaanse dames - mijn opa's sisters - een belangrijke rol gespeeld in mijn leven helpen me om omhoog te brengen in mijn jongere jaren, en 3 van hen waren grote koks, en tante Mary, die 99 jaar gewo

mijn zus samengesteld dit recept omdat ze houdt van vervangen door Quinoa rijst of andere granen.  En om goede reden, quinoa is vol van proteïne, gluten vrij en lekker!  Deze gevulde paprika's zijn vol van smaak en textuur met prachtige, levendige kl

een heerlijk SAP in de ochtend biedt voldoende solide pulp om het maken van een voedzame lunch en diner, plus restjes!Stap 1: Ontbijt Juice KalePeterselieGemberBieten wortel en GroenenGroene appelWortelIn een juicer halen: 3-4 kopjes boerenkool 1 kop

geschikt voor glutenvrij, lactosevrij, low FODMAP dieet.(maakt 8-10)150g Quinoa, bereid volgens packet1 courgette, geraspt2 eieren (geslagen)100g verkruimelde fetaBos van koriander, gehakt50g Pumpkin seeds50g zonnebloem zaden1 theelepel komijnzaad1/2

ik heb gaan backpacken in de bergen en deze maaltijd is een hoofdbestanddeel van onze geworden de afgelopen jaren.  Bij het plannen van maaltijden voor terug land backpacken, het is belangrijk te halen van de voedingsmiddelen die minimale koeling nod

Deze salade is zo goed (het is zelfs beter als u het zitten laat voor de ontwikkeling van smaken) en goed voor je (quinoa, gember, uien en knoflook zijn superfoods), dat u kunt gaan terug voor seconden met een schoon geweten - en geloof me, je wil!Ik

terwijl het proberen om meer granen integreren in mijn familie dieet vind ik een geweldige manier om te doen dat is gewoon toevoegen korrels aan voedingsmiddelen die we reeds genieten. Drie-bonen salade is een heerlijke zoet-scherp kant voor vele maa

het probleem:In het verleden heb ik maakte een grote partij van korrels op zondag en vervolgens gegeten ze hele week.  Het probleem is het voor een zeer eentonig week...   Echter, ik heb niet de tijd om te koken korrels dagelijks - het moet een keer

dit recept is er een die ik nam naar een partij werk vorige week en de Chili Cook-Off competitie was aangegaan.  Ik ben de enige vegan op het werk, en het won 2e :) Het gebaseerd op een soortgelijke recept die ik heb gemaakt genaamd 3-Bean Quinoa Ste

Een heerlijk alternatief voor rijst of aardappelen, quinoa is een geweldig, bevredigend, keuze die kan gemengd worden in salades, gecombineerd met een hoofdgerecht, toegevoegd aan soepen, of opgegeten door de volledige kom. Deze oude super eten is ei

Geroosterde pompoen Risotto is een zacht gekookt comfort super voedsel met de toevoeging van quinoa. Wat een geweldige manier om het gebruik van kleurrijke groenten van de gezonde antioxidanten voeding toevoegen aan elke maaltijd. Dit is een grote ve

meest gevulde peper recepten vragen gemalen rundvlees, kaas, glutenous rijst, enz. Ze zijn zeker smakelijk, maar ze zijn niet de gezondste van voedingsmiddelen. Ik heb genomen van deze klassieke recept en maakte het zo schoon mogelijk. Deze paprika's

Dit is een stevig en gezond gerecht voor een koude nacht, en je kunt er heet en pikant of zoete en milde door het veranderen van de ingrediënten aanpassen aan uw smaak. (Ik denk dat bloemen uit de Plant van mijn garnalen hebben bijgedragen tot het be