Een volledige volledige lichaam statisch rekken routine (15 sec houden voor elk stuk, maar kunt u het verhogen van het bedrijf tijd) voor cool down na een training.

Deze snelle 8 min zachte yoga stretch routine voor ellebogen, polsen en enkels versterkt en verbetert de mobiliteit van deze belangrijke gewrichten voor geavanceerde yoga/body gewicht praktijk en is ook een grote dynamische warmup routine voor alle a