wanneer u naar vegetarische gerechten zoekt u een heleboel recepten met tofu of seitan in hun ingrediënten. Normaal gesproken heeft u ze kopen in een biologische winkel of natuurlijke winkel. Maar u kunt ze thuis! Seitan is zeer eenvoudig te maken en

Seitan of tarwe gluten (tarwe-vlees) is een grote vlees alternatief voor vegetariërs. Als vegetariërs weet, het combineren van peulvruchten en granen zoals humus en pita, rijst en bonen, of pindakaas op brood maakt een compleet eiwit (biedt alle esse