Deze intense superset stijl terug & biceps weerstand band Circuittraining is een geweldige draagbare workout die u voor reizen gebruiken kunt of als u geen toegang hebben tot een fitnessruimte.Dit is mijn go back & biceps krachttraining training w

Deze 15 min hoofdgedeelte intensieve HIIT cardiotraining gebruikt alleen uw lichaamsgewicht en nul apparatuur om u een grote sterkte en een hart pompt workout te helpen. Het heeft ook beginner wijzigingen zodat iedereen op elk fitnessniveau zullen ku

terug plat tegen een muur, "zitten" totdat uw quads zijn parallel met de vloer. Houd, met handen overal maar op je knieën. Houd die je schouder tegen de muur.Jump start uw Training Online kostenloos op Active.com

genereren flexability met enkele van Active.com van deskundigen en pros. Klik op de link te vinden meer fitness tips en advies.

als u op zoek bent om een goede training op uw onderarm spieren dan dit voor u is.Stap 1: benodigdheden A Flat hoofd schroevendraaier.Een ketting over 3ft lang.2 slang klaptDuct Tapeen een gewicht (Circle Bar of Dumbbell)Stap 2: Zet samen Wikkel wat

Voor het doen van Bank sprongen, plaats de aërobe stap op een stevige grond en staan aan de rechterkant van de aërobe stap in zijn breedte kant. Vasthouden aan de hoeken van de aërobe stap die uit de buurt van u; met elleboog sloten. Uitlijnen van ee

Emran bij REACTMethod.com presenteert de Bench Burn Out!In deze voortdurende video serie leert Emran u hoe u kunt gebruik maken van uw omgeving om een groot werk uit! Aanpassing en creativiteit is de sleutel!Verbranden van vet, Toon en draai je licha

Low-cost schouder pers oefening om geripte en mager schouders, met behulp van een oude band!

letselpreventie met Active.com van deskundige en pros. Klik op de link om erachter te komen meer informatie en advies.

ik vond dit zeer koele website te nemen van de dagelijkse mugshots van mezelf en dacht dat het zou leuk voor het documenteren van mijn fitness reis.  Deze video tutorial zal u tonen hoe de website, DailyMugShot.com aan uw voortgang vastleggen door mi

dit Instructable zal u tonen hoe te maken van een goedkope Bulgaarse training zak.  Het vereist geen specifieke vaardigheden om deze tas en neemt 30-60 minuten. Deze tas kan worden gemaakt om te wegen hoezeer u graag binnen een redelijk bereik, en ge

Home made "Grenade" workout drinken. Ive al proberen wat gewicht te verliezen als ik werd verteld door de arts tgat ik ben klinisch zwaarlijvig, ik was 227lb en ben 5'9"(Porker). enkele van de jonge jongens op het werk voorgesteld "Gra

dit is een zeer eenvoudige havermout voor het ontbijt. Ook kan dit een goede maaltijd voor training.Wat je nodig hebt:Een kom1 dl of kopje van haver1 banaan2 eetlepels kwark1 eetlepel lever paté1 mesMelkKaneelStap 1: Vertrekpunt Beginnen met een kom.

Leer precies hoe ons lichaam verbrandt calorieën tijdens en na de cardio-oefeningen. Wat zijn de verschillen tussen de steady-state en HIIT cardio. Welke is eigenlijk beter voor het branden van vet en totale calorieën?

de slimmer hoe beterStap 1: Links of rechts Dit is een simpele manier om te stimuleren uw hersenen macht. Bent u links of rechts? Als je een goede poging om dingen te doen meer met uw links. U bent waarschijnlijk denken hoe dat gaat helpen. Ik zal je

Ik zal toegeven dat ik niet altijd de gezondste eten, en ik altijd draait ben rond het grijpen van voedsel hier en daar als eerste. Ik ben ook heel actief, en graag training als ik vrije tijd.Om te kunnen doen al deze dingen die ik graag heb ik beslo

Bekijk deze leuk 100 rep snel gewicht hoofdgedeelte lichaamstraining. U kunt overal doen en overal.

dit is een ab workout die u gebruiken kunt om het beeldhouwen van uw abs natuurlijk thuis. Er is geen apparatuur nodig en kan je het recht in uw woonkamer!Het liedje heet: Mozart door Mat Zo en Arty. Links naar hun kanalen zijn in de beschrijving omd

velen van ons zou graag een persoonlijke trainer die ons duwen zal om gezondere mensen.  Helaas is deze luxe niet die meeste mensen uitgeven aan.  Ik heb slechts één coaching ervaring gehad in mijn leven - mijn vader coachte, overgehaald, schreeuwde

ik ben altijd op zoek naar nieuwe oefeningen en workouts die ik in mijn routine gebruiken kan. TRX® suspension training is de nieuwe rage raken de fitness wereld nu, dus heb ik besloten dat ik nodig had om toe te voegen aan mijn schema. In plaats van