de gemiddelde Navy Seal draagt versnelling met een gewicht tot 75 pond.Mens neer?Voeg een ander 180 pond.Nu klimmen over een muur tien voet.Ja. Kernsterkte is belangrijk.Neem uw workout naar het volgende niveau.www.Navy.com/seals

Een snelle, goedkope en gemakkelijke manier om iets voor hardlopers vrij van spanning en benauwdheid in hun spieren in twee eenvoudige stappen te maken.Stap 1: BenodigdhedenAlles wat u nodig hebt is een lege 2 literfles pop (soda).Stap 2: Het maken e

Mijn atelier staat vol met overgebleven stukjes triplex en hout. Ik hebben geen moeite in hen te verwijderen als ze korter is dan een stuk van brandhout, maar langer en ik figuur dat ik zouden moeten kunnen om ze te gebruiken op een bepaald moment la

Mis nooit meer een training weer! Nu het weer kouder wordt, zijn velen van ons minder gemotiveerd zijn om te voeren buiten of ga naar de sportschool. In dit geval hebben we om creatief met workouts die kunnen we binnenshuis en thuis. Één van mijn fav

mijn naam is Melvin, en ik heb Gewichtheffen voor ongeveer 4 jaar nu.  Ik doe vooral sterkte opleiding of als sommige willen noemen, opheffing van de macht.  Ik regelmatig uitvoeren van squats, deadlifts en bench, en voor een tijdje zijn geweest.  De

gezond leven net een beetje boter.  Let op: Schudden van crème tot boter maakt mensen lachen om je.Zie de 42 tweede versie: "Schudden boter als een baas"Opmerking: Deze methode duurt 5-10 minuten, maar Dan Rojas met GreenPowerScience een manier

Check deze leuke buiten dierlijke thema volledige tabata lichaamstraining. Elke oefening is onder de naam van een dier.Inch Worm, krab lopen, Bear Crawl, & eend lopen. Vermaak & effectief!

elke keer als ik start gewicht opleiding, ik word afgeleid. Oke, ik geef het toe, ik ben lui. Ik kan zien dat de voordelen van krachttraining in andere mensen maar mager spieren zijn gewoon iets dat is geen prioriteit voor mij. De enige reden die ik

terwijl op zoek naar manieren om onze huidige trainingsprogramma, kwam ik over de Russische Kettlebell.  Kettlebells zijn meestal grijs gietijzer, "kanonskogels" met handvaten.  Zij bieden een grote, goed-rond gemaakte training voor krachttraini

deze instructie leert u hoe u kunt uitvoeren van de crossfit training "man-maker"Stap 1: voorbereiding Items nodig:-Athletic apparel (gym shorts, sportschool t-shirt, sportschoenen, enz.)-Twee halters van gelijk gewicht (zorg ervoor dat u vertro

Deze 4 min alleen intens hoofdgedeelte HIIT cardiotraining met tabata notatie als maximaal burn-out uw lichaam en het is een geweldig thuis of draagbare cardio routine voor de ochtend, lunchtijd, of na het werk.Tabata HIIT training zijn geweldig voor

dit is een grote ab workout ik vond op het internet en dacht dat ik zou delen hier. Eerste id willen zeggen dat alleen doet deze oefening zal niet krijg je een six pack. Niet dat zijn niet een goede oefening maar om te krijgen een goede pack die u no

Deze 5 min intens ab Workout uitdaging is AMRAP (zo veel rondes mogelijk) stijl en het brandt volledig uit uw volledige core spieren, bovenste abs, lagere abs, obliques, & de onderrug.Er zijn totaal 4 oefeningen in elke ronde, en de uitdaging is om z

of u sneller race wilt of wil gewoon om te pronken aan uw vrienden, er zijn een aantal stappen die u nemen kunt om een snellere loper, deze omvatten; verbetering van uw formulier, kruis opleiding, goede herstel en snelheid opleidingsoefeningen. Deze

Bouw uw eigen pull-tabs-opwaarts/chin-opwaarts bar whit gemeenschappelijke materialen in minder dan een uur.Benodigde materialen:Twee houten balken (180 cm).Twee ijzeren pinnen op de houten balken bevestigbareAcht hex schroevenOngeveer één meter verz

Therowingmachine isoneof minder familiarfitness machinesforcardiovascular opleiding. Exercisersseemmore likelyto optforthe famoustreadmill orthe hometrainer. De rowingmachine is toch ook en misschien zelfs beter dan andere fitnesstoestellen. Onarowin

Hey Gemeenschap,Aangezien ik ben zo'n gierig vent met een neiging om te recyclen oude spullen maakte ik me sommige Trainingsschoenen ab (of hoe ze heten) uit een paar oude hiking schoenen en sommige schroeven, hoeken en sluitringen :-) (Nou, met een

u kunt dit doen. Je bent meer kans om uit te werken als het in een uitnodigende ruimte en heb je een verscheidenheid aan dingen te doen. Nam een tijdje te vinden van de dingen, maar beter dan het kopen van nieuwe. Waarschijnlijk opgeslagen 80% kortin

Dit is mijn hamster, Ham. Hij houdt van rondrennen op zijn plaats, het RunningHam-paleis.Paar maanden geleden, terwijl ik was een bezoek aan het MIT Media Lab, vertelde een vriend van mij me over Sushi, de online hamster; een leuk project door Gersho

De haak en haal helpt vaste zetel adaptieve roeiers zelfstandig gebruik erg roeitoestellen. Na het ophalen vastgebonden in hun zetels in een vaste positie zitten, kunt roeiers dit apparaat haak handgreepsteun erg uit de bakermat van de erg en trek he