Gebruik gewoon uw lichaamsgewicht te trainen uw volledige lichaam en krijgen een intensieve cardio op hetzelfde moment.

Korte op tijd of alleen hebben een paar dumbbells? Probeer deze snelle intens volledige halter lichaamstraining met minimale rusttijden te branden uit uw hele lichaam vooral uw kern.

Toon uw volledige lichaam en ook voor een super effectieve cardio HIIT training met deze 10 min HIIT training met 10 burpee oefening variaties.

Bekijk deze leuk 100 rep snel gewicht hoofdgedeelte lichaamstraining. U kunt overal doen en overal.

Bekijk deze 5 min lichaam gewicht alleen volledige lichaam training uitdaging. Het is AMRAP stijl, dus het is leuk en effectief. Hopelijk u graag deze training :-)

Probeer deze 20 min non-stop interval training training die uw bovenste/onderste abs, obliques, onderrug en ook je benen en bovenlichaam werkt. Het is super intens maar na 20 min u klaar bent voor de dag :-)

Check deze leuke buiten dierlijke thema volledige tabata lichaamstraining. Elke oefening is onder de naam van een dier.Inch Worm, krab lopen, Bear Crawl, & eend lopen. Vermaak & effectief!