Moderne gezondheidsadvies kan u bij een miss soms verlaten - u geacht worden te oefenen ten minste 45 minuten per dag, 5 kleine, huisgemaakte maaltijden eten, genoeg slapen, leiden een vervuld familie leven en praktijk actieve ontspanning. En vergeet

Dit bouwproject uit stukjes en beetjes deed me denken aan het monster van Frankenstein, vandaar de titel... "It's alive!"Dit is het project dat begon al de Graber MAG posten voor de wijziging van de trainer. Wat ik had gehoopt om een bout-in pro

waarom pedaal een stationaire hometrainer voor de oefening? Benut alle dat zweet "equity" terwijl ze in vorm. Draai je hometrainer in een power generator te voeren verlichting, een TV, stereo-installatie, blender, enz. Een 12V-accu of station to

Dit instructable wordt uitgelegd hoe ANT + transceiver met Arduino controller integreren met een vintage 1987 hometrainer om PC-gebaseerde of Garmin sport horloge/fiets computer opname van trainingsgegevens zoals 1) cadans, kracht 2) en 3) hartslag t

Hallo jongens vandaag ik zal u tonen hoe ik herstelde een stationaire fiets.Model. slanke fiets vx3pDit is een zeer oude hometrainer die had zijn verwaarloosd door de vorige eigenaren en opgeslagen buiten. Een vriend van mij was van plan op het gooie

doen elke rijden op de hometrainer dit jaar? Verveling gaan nergens snel? Niet beschikken over een TV om te helpen de miles gaan door? Geprobeerd lezen, maar ontdekt dat de vergadering rechtop op de fiets je werk uit negatief beïnvloed? Toen mijn vro

Dit is een eenvoudig boek houder die berust op het stuur van mijn hometrainer, zodat ik kan lezen terwijl ik aan het rijden ben.Stap 1: materialen 3 -. 5 "* 2,5" * 24-inch populier planken1 schuimfolie, beschikbaar op Michaels, Hobby Lobby, enz.

Dit is een vervolg op de Frankenciser - magnetische weerstand upgraden naar een Vintage wrijving hometrainer.De mechanische snelheidsmeter en de digitale timer op mijn jaren 1980 Panasonic EX-1000 vliegwiel oefenen fiets nog steeds werkt prima. De fi

U wil niet te hard-earned geld weg te geven voor een fiets fles houder en een benadering van de draad te stijf, duurzaam of multi-functionele genoeg niet overwegen? (d.w.z. draad + lassen of kapstok-benadering)Dan is mijn pijp gebaseerde oplossing we

U moet:Laser cutter1/8" houtLijmStap 1: Laser gesnedenKnip de stukken met behulp van de "Geometrische potlood houder" bestand. De bestanden worden geleverd in .svg en .ai.We gebruikten de 5e Gen Hobby Laser te snijden ons bestand.Stap 2: mo

Hey Guys, vandaag hebben we nog een leuk project om te maken. In deze tutorial zal leren hoe te maken van pennen / merkt houder met behulp van Inkscape voor het 2D ontwerp en ontwerp met behulp van een laser cutter machine zal snijden. Dus, laten we

Blijf georganiseerd met een aangepaste acryl houder.Met behulp van de basisonderdelen van dit bestand, kunt u deze houder bevatten objecten van elke grootte die u wilt aanpassen. Met kopiëren en plakken in het bestand, is het gemakkelijk te verlengen

delen:1. hout shims2. houtlijm3. de duct tape4. lente klemmenStap 1: Hout shims aan elkaar worden gelijmd 1. hout shims aan elkaar worden gelijmd aan formulier een massief stuk hout2. Gebruik de klemmen om een stevige greep.Stap 2: Bouw de basis 1. N

hebben teveel LEDs? Nou, het bouwen van deze gemakkelijke houder van de LED op de laser cutter en, voila, een plek om te houden van uw LEDs. U WIL NEEED A COMPUTER EN LASER CUTTER HANDIG.Stap 1: Download Inkscape en Xquartz.Om deze LED-houder, moet u

Terwijl ik weg aan de universiteit was heb ik niet veel mogelijkheden om mijn gereedschappen te gebruiken. Dientengevolge, kreeg mijn vaardigheden vrij roestig. Ik ontwierp dit project als een refresher van soorten, om mij te opnieuw wennen aan mijn

Leer hoe te maken van een eenvoudig tijdschrift houder alleen met behulp van houten stokjes, koperen 90º ellebogen en stof.Stap 1: materialen Stap 2: Stap 3: Stap 4: VIDEOAbonneren op mijn kanaal als u wilt kijken meer video's zoals deze :)

Een leuke lucht droge klei ambachtelijke project dat functioneel ook is! Een perfecte aanvulling op elke party tafel.Benodigde materialen:Plus de droge klei lucht in Terra cottaSchoon werk-ruimte met papier of katoen bekledingKlein kopje waterTandens

Via het reizen per vliegtuig, stuitte ik op de moeilijkheid van het houden van uw smartphone terwijl u wilt genieten van uw favoriete Japanse anime aflevering :) U kon het met de hand houden maar het vermoeiend heel snel; Ik ben zeker dat de meeste e

Ik heb het spelen van de drums voor de afgelopen acht jaar, en hoewel ik hou van mijn kit heb ik de set up nooit genoten met de stokken en brushes. Het lijkt altijd eindigen met hen op de grond of van de snare, rollen, zodat dit project moet het oplo

Vaak moet ik mijn iPhone en tablet gestut zodat ik kan lezen of bekijken van updates op verschillende apps en nieuwsfeeds. In plaats van het kopen van een stand, besloten heb ik om een verstelbare een met K'NEX. Ik sommige niet-aanpassing staat voor