Stap 2: P2 - zachte Thrust
Als u uitcheckt trappen technieken op het net zal je waarschijnlijk tegenkomen een klok gezicht scenario met veel vliegtuigen van verschillende soorten lijnen, in de verschillende gebieden - niet hier.
De rode pijl geeft de stuwkracht gebied - net voorbij de top van de lijn en eindigt een beetje onder het merk van de kwartaal - op andere voorbeelden zullen dit langer en toen omhoog een helling kan dit hier doen ook, maar als een regel, vrij veel als gezien.
Ongewoon - het blauwe gebied geeft een groot deel van free wiel, en hier is de sleutel.
Ga voor een rit - nu als uw trappen beginnen te gebruiken minder druk, minder stuwkracht, houden van uw snelheid, maar merken hoe weinig inspanning nodig is om door te gaan - een kleine duw in de sectie gemarkeerd op de tekening zal heel gelukkig goed werken. OK, zoals je voeten naar gewoon rest uw duwen alleen in dit kleine gebied maken op de pedalen en de spieren in je benen ontspannen als ze net voorbij de kwartaal-mark - kant duw dan free wiel - rechterkant Duw vervolgens free wiel enz.
Laat die je voeten gewoon op de pedalen rusten - merken hoe zoals de fiets rolt op je voeten worden opgeheven voor u, rond en tot aan de bovenkant van de lijn- en druk op. Allemaal van die afstand die u niet duwen, uw rust die benen - maar! Houd ze bewegen, gratis wiel zonder
beweging en je spieren kunnen opstijven - de actie van het toestaan van de spieren worden gemanipuleerd voor u is als een werk uit en vervolgens Breng jezelf naar beneden voordat rusten, maar het gebeurt voortdurend - te kijken naar de hoeveelheid inspanning u zetten en hoeveel rest tijd de fiets geeft je weer - drie keer meer.
