Turnen voltige "Paddenstoel"


ik ben getting terug in meer gymnastiek-gestileerde fitness en besloten om fabriceren sommige apparatuur van de opleiding. Cirkels op een paard voltige beoefenen is een geweldige manier om training groepen van spieren dynamisch. Aangezien ik niet een werkelijke pommel, of zelfs de praktijk veroorloven "paddestoelen" Ik dacht dat ik zou proberen te maken op mijn eigen. Ik ontvet het internet voor tutorials en was niet kundig voor vondst ieder dus ik gewoon het gevleugelde. Voel je vrij om losjes Volg mijn instructies en toevoegen, aftrekken of wijzigen zoals u goeddunkt. Ik ben zeker er is een eenvoudiger, doeltreffender en waarschijnlijk goedkoper manier om deze te maken en ik zou graag willen weten hoe het verbeteren, dus voel je vrij om uw inbreng te delen.

Tools:
Een voldoende scherp potlood
Liniaal
Stuk van string ten minste 16" lange
Duim-tack
Nietpistool en nietjes
De gaffer / Duct Tape
Een boor
Doos met 3" en 1 5/8" schroeven
Cirkelzaag of Chop saw
Jigsaw
Sawsall
Schuren apparaat (ik gebruikte een Schuurmachine Metabo Compact met een ruwe stenen en 220 grit schuurpapier schuren)

Benodigdheden:
Twee vellen 3/4" multiplex 24" x 24"(~ $6 van Home Depot)
4' van 4 "x 4" (7' stuk ~ $7 van Home Depot)
12' van 2 "x 4" (7' stukken ~ $6 van Home Depot)
24' van 2 "x 6" (8' stukken ~ $6 van Home Depot)
12' x 1' van buiten tapijt (~ $19 van Lowe's)
36 "x 9' van rubber tapijt padding (zou geweest $38 van Lowe's, maar het had een paar gaten en ik kreeg een half-off korting, schyeah!)
4' x 4' van vinyl weefsel (faux leder, kunt u het goedkoop door de werf van de distributeur van een stof)

Kosten:
Daar had ik al alle tools die ik nodig behalve voor sommige schroeven, dit instructable kostte me ongeveer $90, die is niet goedkoop, maar als u hen online zoekt ze verkopen voor overal van $250-400 dollar.

Opmerking: Als u helemaal klaar bent deze sukkel weegt... veel. Ik zou het monteren waar u van plan bent te gebruiken, en als je absoluut wilt verplaatsen, zet hem op zijn kant en rol het. Ik ben niet verantwoordelijk voor lichamelijke schade met inbegrip van hernia, constipatie, deken brandwonden of verbrijzelde verwachtingen als gevolg van de beschreven stappen uit te voeren of tijdens het gebruik van de paddestoel. Veilig spelen.

Gerelateerde Artikelen

Enoki paddenstoel omelet

Enoki paddenstoel omelet

Omelet of omelet is een gerecht gemaakt van geslagen eieren snel gekookt met boter of olie in een koekenpan. In plaats van het maken van regelmatige omelet, probeer deze versie. Het is gezond en yumm. Daarin heb ik Enoki paddestoelen en spinazie toeg
Mini klei paddestoel paddenstoel

Mini klei paddestoel paddenstoel

In dit instructable, ik zal u tonen hoe maak je mini paddenstoel uit klei. Ik maakte een hele ring van hen voor mijn jongere zus, die wilde naar Sprookjesland.Stap 1: Verzamel materialenVoor dit project zal u het volgende nodig:-tandenstokers-rode ac
Paddenstoel stoel - Remade stoel uit Goodwill

Paddenstoel stoel - Remade stoel uit Goodwill

paddenstoel stoel instructieTijdens goodwillin kwam op een dag ik een stoel voor een jongen van 2-8 van leeftijd. Mijn vrienden zijn ongeveer om de geboorte van een babyjongen in September dus ik besluit dat deze stoel zou maken een goed cadeau.De it
Portobello paddenstoel met gegrilde Feta Hamburger

Portobello paddenstoel met gegrilde Feta Hamburger

hier is een grote vleesloos hamburger dat niet-vegetariërs zullen ook genieten. Deze Hamburger is eerst gemarineerd met balsamico azijn, basilicum, rozemarijn en knoflook, dan gegrild, dan een plakje gegrilde fetakaas wordt geplaatst op de top te mak
Gebakken Portobello paddenstoel & gekruide Polenta - Vegan & Gluten vrije

Gebakken Portobello paddenstoel & gekruide Polenta - Vegan & Gluten vrije

Dit is een gezonde, stevige heerlijke maaltijd dat gemakkelijk op de ogen, en eenvoudig te bereiden! Niets verslaat een Portobello paddenstoel die zijn gebakken in kruiden en geserveerd met een zijde van smakelijke, romige polenta. Klinkt prikkelende
Deeg-minder Portabella paddenstoel pizza's!

Deeg-minder Portabella paddenstoel pizza's!

ik beschouw mezelf als een mad-chef-kok, de chef-kok van een kruis tussen een mad-wetenschapper, en een ervaren (maar verre van professsional).Ik heb dit omdat ik een manier pizza om gezonder te maken moest zodat ik kon nog eten, maar in plaats van h
Gemarineerde Portobello paddenstoel Steaks

Gemarineerde Portobello paddenstoel Steaks

Gemarineerde Portobello paddenstoel SteaksGemarineerde Portobello paddenstoel Steaks kan worden geserveerd als hoofdgerecht samen met gesauteerde Groenen en romige aardappelpuree of toegevoegd aan een broodje met alle bevestigingen. Als je lookin voo
Mario paddenstoel.

Mario paddenstoel.

Voor een project maakte ik een Mario mushroom uit klei.Dingen die ik gebruikt:Clay(duh...)Verf (voor keramiek dus het glasvocht uitkomt)Beeldhouwen gereedschapEn ovenen tada!Ik maakte het al een stuk, niet twee zoals meeste paddestoelen
Mijn meest flexibele Turnen

Mijn meest flexibele Turnen

Stap 1: Turtle Shell Rock Een backbend doen en proberen te grijpen je voeten! Thats itStap 2: Terug Walkover - vooraan Doen een terug walkover het do een front walkoverStap 3: Nek Bend Doen een backbend de put je nek op de grond en gereedschap opStap
How to make Turnen/Fitness ringen uit PVC Conduit

How to make Turnen/Fitness ringen uit PVC Conduit

hier is hoe ik maakte een set van fitness ringen met grijze Sch 40 PVC buis. Ik was geïnspireerd door dit Instructable en diverse reacties geplaatst op het:In plaats van met behulp van reguliere PVC pijp, besliste ik te gebruiken grijze conduit zoals
Prachtige paddenstoel Risotto

Prachtige paddenstoel Risotto

mijn vriend Mark gaf me het recept voor deze mooie risotto. Het is de eerste die ik ooit heb gedaan, en ik ben verslaafd.U moet een overdekte koekenpan (niet gietijzer), en een zeer comfortabele roeren lepel.Stap 1: De lijst met tekens Monteren en vo
Maak een hoed van de paddenstoel (a la Toad uit Nintendo's Super Mario Brothers) met kast troep!

Maak een hoed van de paddenstoel (a la Toad uit Nintendo's Super Mario Brothers) met kast troep!

Hebben we besloten om te verkleden als Nintendo personages voor een muziek video, zodat we nodig een paddestoel hoed zodat onze drummer zou Toad.  Dit project alleen duurde een paar uur en was alle gemaakt met spullen hadden we al in kasten, ongebrui
Authentiek houten gymnastische nog ringen

Authentiek houten gymnastische nog ringen

ik ben getting terug in meer gymnastiek-gestileerde fitness en besloten om fabriceren sommige apparatuur van de opleiding. Na het zoeken op hier voor ringen tutorials kon ik alleen vinden de "quick-and-dirty" PVC-ringen. Terwijl ze zijn goedkoop
How To Make Battle klaar Foam zwaarden vechten!

How To Make Battle klaar Foam zwaarden vechten!

Enkele jaren geleden nam ik een klasse in middeleeuwse stijl zwaard vechten. Ik was niet erg goed in het eerste, maar na een paar weken, die ik sloeg mijn weg door de helft van de lijn. Ik was geobsedeerd, zwaard vechten was als geen andere sport die