Stap 71: revisies. Training logboek
20 Apr 2015 gaf het trainen om te voltooien de andere schoen. De acryl binding mislukt waar de schroef schroefdraad tussen lagen, dus een blok van kunststof gekocht voor $21 en kleine stukjes afgesneden (de rest is voor toekomstige projecten). Gekocht sommige zwarte gekleurde elastiek, omdat het ziet er beter uit en schoner blijft. Kosten $2,40. Een verbindingslijn op de draad rood alarm voor een duurzame verbinding met de schroef gesoldeerd. Totale tijd om te maken was tweede 3,5 uur--nog steeds nodig om schoon te maken.
21 Apr 2015 na warmup, tijd om lace op de levende hiel-coach. Linkervoet was minder dan twee minuten, rechtervoet meer dan drie minuten-- en dat is veel te lang voor mijn comfort. Ik heb niet de moeite mijn werk opstijgen handschoenen (voor zware tas gebruik) dus het was niet te ingewikkelde, alleen tijdrovend als ijs schaatsen schoenen. Zal moeten corrigeren die in een haast.
Eerste zware tas stakingen waren een allegaartje van coaches blaffen (links en rechts) en ik niet echt beseffen hoe waren mijn hielen op de grond. Ik was onmiddellijk op de bal van mijn voeten voor de rest van de set.
Achterste voet geprojecteerd schouder stakingen waren veel beter. In ongeveer twintig sets gehoord de blaffende coach. Ik moet toegeven dat de apparaten niet lijken te enige merkbare gewicht toe te voegen, noch de remmen van mijn beweging, maar ik op mijn voet-ballen aan de waterkoeler lopen ben.
Achterkant horizontale schouder staking gehoord aanzienlijk meer blaffende herinneringen voor de hielen. Het lijkt erop dat de kwaliteit van de houding van mijn beginner met staking typen schommelt. Hop-stap knie-kicks geproduceerd kortstondige blaft. Jongen, doet oh jongen, deze kalveren dubbel-plicht vandaag, gevoel warm en vol bloed.
Nooit deed dat vóór--doen mijn linker schouder-bult herhalingen en de nieuwe zware tas sprong aan de tegengestelde kant en mijn geest en lichaam singulier gewijzigde houding te raken.
Klaar met mijn sets. Minder dan vijf seconden te verwijderen van een coach, de tweede had de betrapt tijdens het uittrekken van elastieken en duurde ongeveer 25 seconden te verwijderen (frustrerend, zal hebben om dat te bevestigen).
Na het trainen, vaste naar de uitvaardiging van de veter. Zie vier deel foto voor stapsgewijze instructies. Minder dan 15 minuten repareren.
22 Apr 2015 Lunch training. Terwijl de veter op vandaag, een van de elastische veters gerafeld eind--zal verhelpen door de aankoop van regelmatige veters, nu dat de lengte is gevestigd. Ook geleerd dat vetersluiting techniek is belangrijk om te houden van het apparaat vlak onder de schoen (wrap rond tweede schroef voor nu, de meest waarschijnlijke oplossing zal met een tweede ring van de kant van hogere integriteit). De linkervoet switch positie verschilde van de rechtervoet, dus schoot het in de bankschroef en gebogen het plaatwerk om aan te passen (5 min). De nieuwe zware tas Straps beet, zo gerepareerd met kleine riem segmenten en terug omhoog in tien minuten (op de bal van de voet tijdens de reparatie). Waterkoeler trips op voet-ballen--geen pauzes voor de kuitspieren--echt ingraining een goede houding voet positie klaar voor een draaitabel.
23 Apr 2015 kreeg een veter-procedure die is veel sneller. Ongeveer 20 seconden per stuk, eerste keer proberen. Eerste set was onberispelijk, met geen geblaf, gedachte iets mis moet zijn dus liet de hielen halverwege set en kreeg dubbele blaffen, dus ik moet worden verbeterd. Macht nu in stakingen toeneemt, getuige de nieuwe zware tas terugslag hoek en komt overal terug in de combat zone. Echter merkte vreemdgaan houding (alleen mezelf valsspelen) met buitensporige scheve (zal oplossen, dat op zaterdag met een nieuw apparaat voor een rechte rug-- en latere Instructable--al de delen in de elektronica-markt gekocht). Gehurkt nu, bij de waterkoeler tijdens navulverpakkingen--geef deze kalveren een kortstondige rust. De blaffende coach waarschuwde me om te corrigeren mijn ziekelijke houding na vermoeidheid aangezet de staart-einde van mijn 150 set van hop-knie kicks. De agility affored door de pivot-houding kan ik mijn stakingen plaats op de nieuwe zware tas. Als deze geavanceerde tas (de vorm van een vak) bevat botten (grenen hout) in de hoeken van de innner, die mij met pijn en letsel te straffen wanneer hit, instellen van stakingen belangrijk in de dagelijkse praktijk wordt. In plaats van te kijken naar de video met de Trainer zeggen waar stakingsrecht en het raken van een regelmatige zak, kunnen mijn stakingen nu gaan naar het lichaam midden zo nodig. Mijn dinged rechter elleboog is nog steeds uit de Commissie naar aanleiding van de staking van een bot.
24 Apr 2015 Lunch training. Vetersluiting tijd nog steeds te lang. Ik wil het onder 15 seconden. Met verbeterde houding is mijn flexibiliteit weg omhoog en positionering voorafgaand aan stakingen, terwijl het nastreven van de nieuwe zware tas gedurende de combat zone.
28 Apr 2015 Lunch opleiding. Een andere elastische band versleten wanneer verwijderd na training. Ik voelde een burr aan de binnenkant gat van het plaatwerk gedeelte waar het geregen is. Bij de molen gebruikte ik het buffing wiel aan beide zijden van het plaatwerk. Voor de burr, ik eerst met de stenen wiel op de grond, vervolgens het buffing wiel gebruikt.
29 Apr 2015 Lunch opleiding. Merkte de juiste schakelaar minder responsief. Gaf de hendel van de schakelaar een lichte bocht op haar verenstaal dan het probleem op te lossen.
11 mei 2015 Lunch training. Elastische veters verloren de schoenveter stand en werd een knoop. Niet in staat om te ontkoppelen van de knoop, verwijderd door kracht (hey, ik was zweten en de training gedaan en niet in de stemming voor geduld). Tijd om naar de winkel te koop regelmatig doek veters en krijg vanaf de elastische.
14 mei Lunch opleiding. Alleen als uitgeput dan de verslappen gestart en de coach blaft. Meest gebeurt tegen het einde van lange sets van hop-knie kicks.
15 mei 2015 Lunch training. Ze vastgebonden op achteruit--als er een achteruit--met de schakeloptie aan de binnenkant. Ik was te lui na warmup en klaar om te beginnen praktijk sets, te wijzigen. Mij dunkt werkzaamheden schoon, hetzelfde blaffen, niet anders in sneaker front-to-back locatie.
