Stap 4: Ontbijt, jawoord wees zo goed
Voor mijn absolute favoriete deel van de dag maak ik mezelf ontbijt die varieert van een banaan en pindakaas tot haver en een ei. Ik hou gewoon echt van eten en eten dus ik opgewonden, plus het geeft me net zo veel energie, vooral als ik wegblijven van ontbijt echt suikerhoudende voedingsmiddelen (hoewel die dang pop taartjes moeilijk zijn te negeren). Wat het ook is probeer ik om ervoor te zorgen krijg ik een goede dosis van koolhydraten, wat mijn lichaam moet functioneren op zijn best voor de dag.
De rest van mijn ochtend heeft de neiging te variëren op basis van wat ik heb gepland voor de dag, wat ik nodig heb om te dragen en hoe laat ik kan worden uitgevoerd. Wat verandert niet zijn die eerste 3 dingen. Ooit. Met name ontbijt, is ontbijt zo belangrijk. Dus alsjeblieft, voor mij, niet overslaan ontbijt.
Vlug Wenk: als je kunt zelfs slechts 15 minuten eerder wakker, zodat jezelf voldoende tijd voor uw ochtend routine, je zal minder benadrukt en overhaast. Dit maakt het gewoon makkelijker voor u uw dag beginnen met een positieve houding. Die schakelt ook het excuus van het ontbreken van tijd voor het ontbijt!
