Stap 2: Slaap zo goed mogelijk
Alle stappen om de beste slapen mogelijk te nemen. Sluit het venster schaduw te verminderen van licht, een deken gebruiken om jezelf warm en een kussen voor een comfortabel verblijf. Een van de andere dingen die ik doen om ervoor te zorgen dat ik niet eindigen op de schouder van de persoon naast me slapen is het gebruik van de hoofdsteun. Zoals hierboven afgebeeld zijn de meeste hoofdsteunen (op zowel de binnenlandse als de internationale vliegtuigen) buigzaam dus soort kun je een barrière om te voorkomen dat scheve als slapen.
Voordat u gaat slapen, zorg er ook voor om wat water te drinken... MAAR NIET TE VEEL! Net genoeg om u gehydrateerd te houden (de lucht op vliegtuigen is erg droog). Als je teveel water drinkt, zul je naar de badkamer in het midden van uw slaapcyclus en gaan slapen soms moeilijker is dan de tweede keer.
