Verstelbare gewicht Indische Clubs (6 / 6 stap)

Stap 6: Tijd om te trainen


Nu is het tijd om te oefenen. Je moet sommige leesmateriaal om te leren van de oefeningen. Ik Sim D. Kehoe van The Indian Club training. Men kan een herdruk op Amazon, kopen
http://www.Amazon.com/the-Indian-Club-Exercise-explanatory/DP/1445508176/ref=wl_it_dp_o_pC_S_nC?ie=UTF8&coliid=I3MVVOH6LRYHG0&colid=57FOW0N0INSK

Gratis PDF, tekst, en diverse andere formaten versies kunnen worden gevonden op
http://openlibrary.org/Works/OL12300242W/The_Indian_club_exercise

of een Jpeg kan worden gevonden op
http://www.sandowplus.co.uk/Competition/compindex.htm#Kehoe

Gerelateerde Artikelen

Carbon mouse

Carbon mouse

IntroductieAls je moe op het krijgen van uw vinger verkrampt klauwend een kleine standaard muis bent, kan je dit project interessant.Uitgaven veel tijd op mijn computer, begon ik te merken van vermoeidheid van de wijsvinger en de pols aan het eind va
De ruitenwisser hog brander

De ruitenwisser hog brander

Als je hebt een goede menigte van mensen die, en u een goede partij wilt, waarom niet varken aan het spit gebraden?Ik kan u verscheidene goede redenen niet te geven:-Je moet wel omhoog vroeg-Je moet houden van een dood varken ergens waarschijnlijk 's
Na vak Synthesizer

Na vak Synthesizer

In dit project, neem een oude post doos en een Arduino, maken een ongelooflijk functionele monofone synthesizer. Deze synthesizer omvat dergelijke functies als:-Dual oscillatoren-6 Golf vormen (zonde, driehoek, links zag, recht zag, Square, Flat)-Rui
Hoe maak je een Indische GUNSTOCK oorlog club

Hoe maak je een Indische GUNSTOCK oorlog club

Hoe maken schede, riemen en een riem GUNSTOCK oorlog Club-->
Gemakkelijk Kids Golf Club

Gemakkelijk Kids Golf Club

Monkey Monkey doen zien! Onlangs, ik beginnen om terug in golf nadat ten minste 10 jaar aangezien ik regelmatig heb gespeeld terug op de middelbare school (ik kan mijn nieuwe baas daarvoor dank.) Na het raken van sommige ballen in de tuin ik wilde me
3D afgedrukt verstelbare staande receptie voor onder $50

3D afgedrukt verstelbare staande receptie voor onder $50

Zitten is het nieuwe roken.Er is veel onderzoek toont dat mensen die de hele dag zitten hogere incidenten voor kanker, diabetes en hart-en vaatziekten hebben. Als ontwerper zit ik vaak 8 (of zoals 4) uren per dag of meer op de computer. Terwijl ik oo
DIY hoogte verstelbare tafel (voor minder dan $70)

DIY hoogte verstelbare tafel (voor minder dan $70)

voor een lange tijd dat ik wilde hebben een hoogte verstelbare tafel in mijn kantoor aan huis. Helaas niet kon ik vinden een Instructables of andere DIY gids die stond me toe om gemakkelijk en goedkoop een hoogte verstelbare tafel. Dus, heb ik beslot
Gewicht Bench (5 positie, Flat/helling) verdubbelt als Patio Bench

Gewicht Bench (5 positie, Flat/helling) verdubbelt als Patio Bench

als u zou willen hebben van een gloednieuwe Halterbank, maar u niet wilt besteden veel geld, dan u zou kunnen overwegen er zelf. Heb ik besloten om een multi-positie flat/schuine bank met behulp van de post van een 4 x 4 als basis. Deze bank verdubbe
Verstelbare tekentafel met basishulpmiddelen en materialen

Verstelbare tekentafel met basishulpmiddelen en materialen

I been playing rond met het idee om zelf een kleine tekentafel, als ik de instelbare hoek heel comfortabel voor een aantal verschillende dingen vinden: tekenen, lezen, schrijven, werken met het toetsenbord/muis, enz. Aanvankelijk testte ik het uit do
Schede, riemen en een riem GUNSTOCK oorlog Club

Schede, riemen en een riem GUNSTOCK oorlog Club

Hoe maak je een Indische GUNSTOCK oorlog club-->
Verstelbare arm tablet stand

Verstelbare arm tablet stand

Tabletten zijn zeer geschikt voor surfen op het web en kunnen uren doorgeven als minuten. Maar wie heeft gehouden voor een tijdje zal het 'arm pijn' weet! Als je merkt dat je ik wens dat u kon gaan handsfree met uw tablet dan is dit het project voor
Verstelbare Vesa Arm Laptop standaard

Verstelbare Vesa Arm Laptop standaard

dit is dinsdag editie van de 5 ibles in 5 dagen 'cage match' (zoals cailtinsdad).Vandaag hebben we een project dat Ive voor een tijdje gewerkt (sommigen van u zou kunnen hebben gezien het loerende op de achtergrond)Omhoog tot voor kort ik had met beh
Gemotoriseerde LEGO verstelbare tablet houder

Gemotoriseerde LEGO verstelbare tablet houder

na een lange onderbreking van LEGO Ik heb onlangs begonnen voor de vernieuwing van mijn verzameling van onderdelen, zodat ik kan maken wat het ook is dat te letten komt. Spoedig na het maken van de Retro gamer verstelbare mobiele standaard ik heb een
Bouwen van uw eigen jongleer Clubs

Bouwen van uw eigen jongleer Clubs

er zijn vele grote instructies rond het web over hoe te jongleren-ballen, maar weinig clubs uit de voeten kan maken. Dit is een eenvoudige en efficiënte manier om sommige kosten, het enige wat dat ik nodig had om te kopen was sommige PVC-pijp.Stap 1: