Wandelen: Stapsgewijze (5 / 7 stap)

Stap 5: wapens

Je hebt misschien gemerkt dat je armen natuurlijk swingende en afgewisseld met elke stap. Arm Swingen is niet een verplichte stap te lopen, maar het maakt lopen veel gemakkelijker en leuker. Deze sectie zal betrekking hebben op het juiste wapen slingerende techniek. Dit is een noodzakelijke stap voor degenen die willen overgaan tot de meer geavanceerde dingen zoals hardlopen.

Swing met elke stap, een van je armen naar voren en de andere terug. Wapen slingerende hangt af van welke voetstappen vooruit en welke blijft terug. Swing de arm in dezelfde richting van de tegenovergestelde voet dat is vooruit of terug te blijven. Bijvoorbeeld als iemands linkervoet gaat nog een stapje verder arm dan het recht schommels naar voren en als de linker voet terug blijft, dan de rechter arm terug met de voet zwaait. Hetzelfde geldt voor de andere kant. De armen moeten slingeren over dezelfde afstand als de voeten. Waarschuwing: sommige verleiding zouden kunnen komen om te proberen te zwaaien hun dezelfde hand met dezelfde voet, bijvoorbeeld, de linkerhand met de linkervoet, maar dit is geen goede vorm en het zal alleen lopen veel moeilijker maken.
Net als het gebruik van iemands voeten, dit kost oefening, en hoe meer men doet het beter en makkelijker het is om te doen.