Stap 2: Slijpen uw haver
U zal moeten slijpen de haver, zowel om de textuur fijner en te breken ze iets. Dit maakt ze mengen met andere ingrediënten beter releases van hun antioxidents, beta-glucanen in het dieet en andere natuurlijke stoffen en maakt ze vriendelijker aan uw huid. U kunt dit doen met een keukenmachine in een paar pulsen, of met een stamper en vijzel, die een beetje meer moeite kost!