Stap 1: Wat nodig
Ongezouten pinda's. (Misschien zou u licht gezouten pinda's als je verslaafd aan zout bent)
Vers fruit of fruit in blik doen in een snuifje.
Olijfolie (niet extra vierge tenzij u een veelvraat voor straf)
Brood (je zou kunnen maken van uw eigen brood en echt maken het huis gemaakt.
Tools:
Persoonlijke keukenmachine
Officemes (als u wilt de schil van de vrucht).
Boter mes (voor het verspreiden van de PB & J)
Aparte containers voor PB & J.
Blikopener. (als u gebruik geen vers fruit.
Broodrooster (optioneel)