Zelfgemaakte TRX bandjes en gymnastiek ringen


ik ben altijd op zoek naar nieuwe oefeningen en workouts die ik in mijn routine gebruiken kan. TRX® suspension training is de nieuwe rage raken de fitness wereld nu, dus heb ik besloten dat ik nodig had om toe te voegen aan mijn schema. In plaats van het kopen van de dure merknaam bandjes besloten heb ik dat het zou goedkoper om gewoon vinden iets had ik tot rond die net zo goed zou werken. Vastbinden bandjes gebruikte in de achterkant van vrachtwagens gehanteerd in de perfectie! Ik verveeld 2 gaten ongeveer 20 inch uit elkaar in de houten balk in mijn kelder plafond en lus de bandjes via de gaatjes hang ze. De riemen kunnen uiteraard worden aangepast langer of korter zijn afhankelijk van de oefening die u wilt doen. Mij zijn geweest using ze veel in de lengte over alles in de foto's om te verdubbelen als gymnastiek ringen ook een ongelooflijke spier gebouw training. Als TRX meer jouw stijl is echter ik een kijkje op http://jasonferruggia.com/trx-exercises/ nemen zou is het een zoete website waarin u ton van video's volledig op één pagina van hoe verschillende TRX oefeningen te doen. Als u probeert om te zetten op spier en hebben grote definitie, aanraden ik zeker deze stijl training proberen!!! Veel plezier en groot (:
Labels: Gratis, Gemakkelijk, Zelfgemaakte, Goedkoop, Gezondheid, Fitness, Training, Ringen, Spier, Dips, Turnen, Pushup, TRX®, Schorsing opleiding, Olympisch, Oefening pullup

Gerelateerde Artikelen

Chinup bar en gymnastiek ringen

Chinup bar en gymnastiek ringen

ik haat de stap voor stap dus hier is alles in één.Dit is een combinatie chinup bar / instelbare gymnastiek ringen. Dit kunnen u doen in principe elke lichaam gewicht training.Ik ben 6'1 ongeveer 215 pond en het me geen probleem, met voldoende hoogte
Hoe maak je PVC gymnastiek ringen

Hoe maak je PVC gymnastiek ringen

Nou, dit instructable gaat over hoe kunt u de ringen, mijn resultaten met hen over een bereik van 6 maanden, en gewoon manieren om te besparen op uw materiaal voor optimaal gebruik, en een alternatieve manier om hen en hebben hen klaar uit voor esthe
DIY houten Olympisch / gymnastiek / Crossfit ringen

DIY houten Olympisch / gymnastiek / Crossfit ringen

maken van een handige verzameling van de Olympische ringen voor uw huisgymnastiek of ze meenemen onderweg om een snelle Crossfit WOD in overal.Stap 1: U moet:-Multiplex (ik gebruikte 18mm Marine-laags en 2 vellen elkaar zodat 36mm gelijmd. De afgewer
Hoe maak je PVC gymnastiek / fitness ringen

Hoe maak je PVC gymnastiek / fitness ringen

voor de afgelopen 10 tot 20 jaar functionele fitnesstraining is uitgegroeid tot een van de pijlers. Door functionele bedoel ik dat de bewegingen nabootsen van de bewegingen van dagelijkse of sport activiteiten en spier niet isoleren maar eerder integ
TRX® kloon van 4mm koord en bezem handvat

TRX® kloon van 4mm koord en bezem handvat

TRX® is een training tool gemaakt door Fitness overal (youtube zoeken TRX®).  Met het, kunt u veel gewicht oefeningen, simuleren met variabele weerstand, maar de TRX zelf weegt bijna niets en kunt u bijna overal.  Het is echt aantrekkelijk voor ieman
Home Made TRX: lichaamsgewicht geschorst opleidingsstelsel

Home Made TRX: lichaamsgewicht geschorst opleidingsstelsel

ik onlangs gebeurd om te horen over het TRX Training-systeem door Fitness overal (http://www.trxtraining.com/) en kreeg nieuwsgierig.Het vergde ongeveer 20 minuten over en willen een gek, maar het idee van de uitgaven tussen 200 en 250 U$ D was niet
How to make Turnen/Fitness ringen uit PVC Conduit

How to make Turnen/Fitness ringen uit PVC Conduit

hier is hoe ik maakte een set van fitness ringen met grijze Sch 40 PVC buis. Ik was geïnspireerd door dit Instructable en diverse reacties geplaatst op het:In plaats van met behulp van reguliere PVC pijp, besliste ik te gebruiken grijze conduit zoals
De kettingen schorsing oefening apparaat voor hefboomeffect lichaamstraining

De kettingen schorsing oefening apparaat voor hefboomeffect lichaamstraining

The Chains zijn een eenvoudig, goedkoop, en de draagbare full-body gym.Update: Zie de Lashing riem TRX kloon Instructable voor een lichtere, minder duur alternatief.Inleiding: Wat zijn schorsing (lichaam hefboomeffect) oefeningen?Schorsing oefeningen
Een Easy, draagbare Outdoor filmscherm

Een Easy, draagbare Outdoor filmscherm

een van onze favoriete partijen houdt met vrienden naar een filmpje over het buiten scherm. Met een film, kunt u gemakkelijk binden in thema uitnodigingen, eten en drinken, muziek en games - maar u kunt ook bellen met de buren voor spontane snacks en
Xena kostuum

Xena kostuum

In een tijd van de oude goden, krijgsheren en koningen, een land in beroering uitriep voor een held.Of, herformuleren, laatste Halloween ik maakte een Xena kostuum - hier is hoe ik het deed!Deze tutorial zal spreken over het maken van een krijger pri
Lederen gasmasker masker

Lederen gasmasker masker

Hallo, en bedankt voor het controleren van mijn instructable! Dit is een tutorial voor de stijl van gasmasker gemeen dieselpunk en steampunk outfits. Er zijn vele variaties en overneemt deze bijzondere stijl, en de vele verschillende manieren te gaan
Plafond gemonteerde pull-up bar

Plafond gemonteerde pull-up bar

dit Instructable toont u hoe te maken van een relatief eenvoudig pull-up bar die in het plafond wordt geïnstalleerd. Sommige andere ontwerpen vereisen montage van een bar om een 2 x 4 die over meerdere balken of hengsten verdronken is; met deze metho
Rustieke Multi Pocket Leather Tote

Rustieke Multi Pocket Leather Tote

Na verschillende carry maken op's, portefeuilles, maak dozen en bakken voor mensen uit veg tan en chroom tan leer die ik heb gevraagd om een video. Dit lijkt een betere plek om te tonen de stappen en hopelijk geven mensen een aantal ideeën.Wordt het
Zwevende Plant mand

Zwevende Plant mand

Drijvende planten zijn een prachtige aanvulling op vis vijvers. Met enkele benodigdheden kunt u een eenvoudige water plant mand omzetten in een zwevend.Stap 1: Materialen en gereedschappenDe enige tool die u nodig hebt is een schaar. En het materiaal