Stap 1: waarom?
Voor een zeer lange tijd heb ik niet in staat om te slapen 8 uur voordat ik wakker moet worden. Met andere woorden, als ik regelmatig wakker op 8, krijgen ik regelmatig niet om te slapen voor 1 of 2. Middernacht doen gewoon niet. Een paar keer in mijn leven heb ik verscheidene weken van vrije tijd wakker wanneer en wat er gebeurt is ik ga slapen hoger en hoger, totdat ik ben nachtelijke, op welk punt ik heb meestal beginnen iets te doen tijdens de dag weer gehad.Ik heb vaag gehoord van een experiment met mensen die clocklessly wonen in grotten, waar de cyclus sliepen zij op de neiging om 25 uur in plaats van 24. Het is algemeen bekend dat circadiane ritmen 'over' een dag lang zijn (vandaar de naam). Ik denk dat mijn aangeboren slaapcyclus in ieder geval langer dan 24 is, dus nu ben ik het testen van die. Nee gedaan heb ik niet echt dat er veel onderzoek. Hebt u ideeën voor dingen die ik moet lezen, zou ik graag een opmerking over.
